브로콜리에 대한 정보입니다.브로콜리란?브로콜리는 배추과에 속하는 녹색 채소로, 꽃봉오리가 빽빽하게 모여 있는 형태를 가지고 있습니다. 맛은 담백하고 약간 쌉쌀하며, 비타민 C, 칼슘, 섬유질 등 다양한 영양소가 풍부합니다.브로콜리 효능 * 항산화 작용: 브로콜리에는 항산화 성분이 풍부하여 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 예방하는 데 도움을 줍니다. * 암 예방: 브로콜리에 함유된 설포라판 성분은 암세포의 성장을 억제하고 암 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. * 면역력 강화: 브로콜리에는 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다. * 뼈 건강: 브로콜리에는 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 줍니다. * 소화 촉진: 브로콜리에는 섬유질이 풍부하여 소화 촉진에 도움을 줍니다.브로콜리 섭취 방..
